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ホットヨガ

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冷え症改善にはホットヨガ

ホットヨガは、ダイエットや美容、ストレス解消に効果があるといわれており、たっぷり汗をかいて老廃物を排出しますので、冷え症の改善にも効果があるようです。

ホットヨガは、室温38度・湿度65%の室内で、常に水分補給をしながら、筋力トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取ります。

大量の汗をかきますので、新陳代謝が高まりますし、筋力向上や引き締め効果も期待できるようです。

冷え症でお悩みの方は、ホットヨガにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?


LAVAのホットヨガスタジオでは、1000円でホットヨガを体験できるようなので、ためしに一度体験してみるのも良いかもしれません。

ホットヨガだけでなく、岩盤浴やアロマオイルトリートメントなどいろいろなメニューがありますので、心身ともにリラックスできると思います。

★ホットヨガスタジオ L A V A★













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