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足つぼマッサージ

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冷え症を改善する足ツボマッサージ

冷え症は、東洋医学では、体内に血が滞ってしまうことによって起こるものと考えられています。

そこで、足裏を重点的に刺激すると冷え症が改善されます。

まず最初に、足浴をします。

37~39度のぬるま湯をバケツなどに入れて、20分位つかります。

次に足裏をマッサージします。

冷え症改善に効くツボは、腎臓、脾臓、甲状腺の3つですから、そこを重点的に行います。

腎臓のツボは、ちょうど足の真ん中の部分です。

脾臓のツボは、左足の場合は腎臓の右となりの部分になります。

甲状腺のツボは、親指の少し下の辺りなので、そこを刺激します。

詳しく知りたい方は、こんな本を読んでみると良いでしょう。

手もみ・足もみツボマッサージ




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