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冷え症の原因

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冷え症改善するためには、まず冷え症原因について知ることが大切ですね。

冷え症原因として主なものは、間違った食べ物、運動不足、ストレス、間違った入浴法、冷房などが挙げられます。

つまり、日ごろの生活習慣を変えれば、冷え症は改善されるということです。

例えば、食べ物は、体を冷やすものを食べないようにし、よくかんで食べることが大切です。

また、入浴については、シャワーだけですますのではなく、きちんと湯船につかることが大切です。

夏は、冷房でからだを冷やさないように、服装にも注意しなければなりません。

冷え症でお悩みの方は、この本を読んでみるととても参考になります。

「体を温める」と病気は必ず治る実践編



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