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冷え症を改善する食べ物~野菜について

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冷え症を改善するためには、食べ物、運動、服装、生活習慣など

様々なことに気をつける必要がありますが、

中でも、食べ物というのは、健康のためには、とても重要です。

今日は、食べ物の中でも野菜について考えてみたいと思います。


野菜というのは、どんなものでも体に良さそうに思えますが、

冷え症の人にとっては、レタスやきゅうり、トマトなどは

体を冷やしますので、よくありません。

反対に、ニンジン、ゴボウ、レンコン、ネギなどは

体を温めますので、冷え症の方にはオススメです。

また、ほうれん草や海藻類も積極的に摂りましょう。

そして、生野菜は体を冷やしますので、野菜を食べるときは

火を通すようにしましょう。


1日10分で冷え症を治す方法



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